n fiecare zi, punem o sarcină uriașă pe picioarele noastre – iar călcâiul este zona principală pentru a simți această greutate, deoarece este responsabil de primire și distribuirea ei pe tot piciorul. Prin urmare, este foarte frecvent să auziți plângeri despre durerea calcaiului.

Există multe cauze posibile ale durerii de călcâi diferitelor structuri  care o alcătuiesc, de la tendoane la ligamente. Fasciita plantară și tendința calcaneană sunt boli cronice frecvente și posibile cauze de durere, fiind direct legat de tendonul lui Ahile și fascia plantară. Pe lângă acestea,  glezna  este o altă zonă care suferă foarte mult din cauza leziunilor, de obicei acute, precum entorsele și fracturile.

 

Durerea de călcâi  este  una dintre cele mai frecvente probleme ale membrelor inferioare la adulți și poate duce la dureri severe și chiar poate compromite activitățile zilnice ale individului. Cele mai frecvente cauze ale durerii de călcâi includ:

• Aliniere

Cea mai bună și cea mai naturală aliniere pentru călcâi este neutră, în care forțele sunt aplicate în mod egal între părțile interioare și exterioare, astfel încât niciuna dintre părți să nu fie suprasolicitată. Principalele aliniament legate de durere de călcâi sunt varus și valgus, care pot provoca tendința sau chiar bursită dacă nu sunt tratate.

• Supraîncărcare

Greutatea excesivă este una dintre principalele cauze ale durerii de călcâi. Acest lucru poate fi legat de  excesul de greutate  , de un mers necorespunzător sau de prea multă activitate fizică. Acești factori fac ca presiunea asupra tălpii piciorului să fie dezechilibrată, ceea ce duce la dureri de călcâi. Apariția sa este direct legată de apariția  calusurilor  și a uscăciunii.

• Traumă

În general, cele mai frecvente leziuni care provoacă dureri de călcâi sunt entorsele și fracturile. Entorsele gleznei, atât spre interior cât și spre exterior, sunt cele mai frecvente leziuni; Fracturile sunt traumatisme mai grave, cauzate de căderi, lovituri și entorse. Cele mai frecvente sunt cele ale călcâiului și gleznei. În aceste cazuri, este necesar un tratament special și o protecție a șantierului.

• Patologii

Principalele patologii care provoacă dureri de călcâi sunt:

• Fasciita plantară  : inflamația  fasciei plantare  – un țesut situat pe partea inferioară a picioarelor – apare din cauza supraîncărcării, tensiunii sau impacturilor majore. Principalele simptome sunt durerea la călcâi și  talpa piciorului  ;

• Pinten calcanean  : un pinten calcanean este atunci când există o creștere anormală a unui segment mic al osului călcâiului, calcaneul. Activități de mare impact, purtarea pantofilor nepotriviți și chiar forma picioarelor sunt legate de această afecțiune;

• Tendinita lui Ahile  :  inflamația  sau degenerarea tendonului  calcanean  (cunoscut și ca tendonul lui Ahile) este strâns asociat cu sporturile de mare impact. Simptomele variază de la durere la călcâi la rigiditate la mișcarea gleznei;

• Bursita călcâiului  : bursele sunt mici „saci” pline cu lichid care acționează ca amortizoare, ameliorând frecarea dintre oase, tendoane și mușchi. Când „sacul” situat în călcâi devine inflamat, apare bursita retrocalcaneană. Simptomele sale cele mai frecvente sunt: ​​roșeață, umflături, calusuri, durere în partea din spate a piciorului și sensibilitate locală;

• Deformarea lui Haglund  : cunoscută și sub denumirea de sindrom Haglund, este o creștere anormală a osului în regiunea posterioară a călcâiului, care apare din cauza încărcării excesive, a solicitării tendonului lui Ahile și a frecării în regiune. Folosirea frecventă a  pantofilor înalți și strâmți  poate duce la agravarea stării.

• Sfat mic

Există trei  tipuri  diferite de picior: neutru, gol și plat. În structura  cavusului și  a picioarelor plate  , sarcina impusă nu este distribuită în mod egal, ceea ce poate face piciorul mai predispus la rănire. Este frecvent întâlnire fasciei plantare supraîncărcate și apariția pintenilor în aceste cazuri.

• Încălțăminte nepotrivire

Pantofii sunt factori extrem de importanți pentru sănătatea picioarelor. Când au o talpă rigidă, provoacă vezicule, inflamație și durere la tendonul lui Ahile și bursa și  îngreunează mersul  , astfel devin o problemă. 

Cel mai bun lucru de făcut în aceste cazuri este să purtați întotdeauna pantofi confortabili și branțuri ortopedice personalizate – care reduce impactul, protejează călcâiul și corectează dezalinirile.

Dureri de călcâi: tratament și prevenire

Doar un specialist va putea recomanda tratamentul ideal pentru fiecare caz de durere de calcai. Diagnostic ține cont de timpul, tipul de durere și rutina pacientului. 

Pentru a ajuta la ameliorarea durerii de călcâi,  tratamentul  poate implica:

–  Scăderea în greutate  cu sprijinul specialiștilor, precum nutriționeștii și kinetoterapeuții;

–  Practicați exerciții  și întinderi cu ajutorul unui profesionist, pentru a întări mușchii din regiune fără un impact mare. Ideal este să punem în valoare sportivă precum înotul și aerobicul acvatic;

–  Utilizarea de  pantofi și branțuri personalizate  pentru  a crește presiunea și alinierea piciorului, precum și pentru a oferi  amortizare și protecție pentru călcâi.

 

ȚĂLPI ȘI PANTOFI PERSONALIZATI DE LA TED SHOES  PENTRU DURERE DE CALCUL

Branțurile pentru picioare fără durere  corectează mersul  clientului  și redistribuie presiunea plantară. Deoarece sunt realizate la comandă pe baza contururilor picior, branțuri fabricate cu imprimante 3D sunt mai eficiente în acomodarea picioarelor, oferind un confort mai mare în timpul activităților fizice cu impact redus și mare; pe lângă faptul că are o înălțare în regiunea călcâiului, care îndepărtează suprasarcina și redistribuie excesul de presiune.

 

Pantofii personalizate oferă o acomodare perfectă pentru zona călcâiului. Produși și cu tehnologie 3D,  pantofii Pés Sem Dor  respectă cu precizie măsurătorile picioarelor, într-o combinație perfectă între toc și pantof. În plus, talpa imprimată 3D asigură confortul și suportul necesar pentru a elimina durerea călcâiului.

ÎNTREBĂRI FRECVENTE

 

Ce este bun pentru ameliorarea durerii la călcâi?

Există multe remedii la domiciliu pentru ameliorarea durerilor de călcâi, cum ar fi rotirea unei sticle de apă înghețată sau utilizarea sărurilor Epsom și uleiurilor de cocos și lavandă. Cu toate acestea, acestea sunt rețete populare și nu au confirmat științifică a eficacității lor. Modul ideal de a ameliora durerile de călcâi este să ceri întotdeauna ajutor al unui specialist.

Cum să onorați un pantof sau un branț la comandă?

Este rapid și ușor! Pentru a vă cumpăra pantof sau branț personalizat,